लाइफ स्टाइल

स्वाद के साथ सेहत भी जरूरी, खाना बनाते समय तेल का करें सीमित उपयोग

2 Jul, 2026 12:13 PM IST | DIGITALBELL.IN

एक अच्छा और निरोगी स्वास्थ्य सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप अपनी थाली में कितना पौष्टिक भोजन ले रहे हैं, बल्कि इस पर भी निर्भर करता है...

जिम से आने के बाद क्या करें और क्या नहीं? जानिए जरूरी फिटनेस टिप्स

1 Jul, 2026 02:10 PM IST | DIGITALBELL.IN

आज की इस भागदौड़ और तनाव भरी लाइफस्टाइल में खुद को फिट और एक्टिव रखने के लिए बड़ी संख्या में लोग रोजाना जिम जाकर वर्कआउट करते हैं। हालांकि, कई बार...

सावधान! रोज खाने वाली कुछ चीजें सेहत के लिए बन सकती हैं 'स्लो पॉइजन', एक्सपर्ट की चेतावनी

1 Jul, 2026 12:00 PM IST | DIGITALBELL.IN

हम दैनिक जीवन में जो कुछ भी खाते-पीते हैं, उसका सीधा प्रभाव हमारे शरीर, मस्तिष्क और संपूर्ण स्वास्थ्य पर पड़ता है। यही वजह है कि न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स हमेशा संतुलित और...

राष्ट्रीय चिकित्सक दिवस 2026: कब, क्यों और कैसे हुई इसकी शुरुआत? पढ़ें पूरी जानकारी

1 Jul, 2026 11:54 AM IST | DIGITALBELL.IN

चिकित्सक केवल बीमारियों का उपचार ही नहीं करते, बल्कि एक तंदुरुस्त और सुरक्षित समाज के निर्माण में भी रीढ़ की हड्डी की तरह काम करते हैं। कठिन से कठिन परिस्थितियों...

मानसून में बीमारियों से बचना है? फॉलो करें ये 10 जरूरी हेल्थ टिप्स

1 Jul, 2026 11:52 AM IST | DIGITALBELL.IN

बरसात के दिनों में मौसमी बुखार, सर्दी-खांसी, डेंगू, मलेरिया, टाइफाइड और पेट के संक्रमण का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे बदलते मौसम में बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक,...

शरीर में विटामिन C की कमी है? डाइट में शामिल करें ये 10 सुपरफूड्स

1 Jul, 2026 10:13 AM IST | DIGITALBELL.IN

शरीर को पूरी तरह तंदुरुस्त और सक्रिय रखने के लिए सभी आवश्यक विटामिन्स का संतुलन बेहद जरूरी है। इन्हीं में से एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व विटामिन C है, जिसकी शरीर...

बच्चा नहीं खाता खाना? जानिए सामान्य नखरे और ARFID में क्या है अंतर

30 Jun, 2026 03:19 PM IST | DIGITALBELL.IN

क्या आपका बच्चा भी खाने की थाली देखते ही दूर भागने लगता है? अमूमन हर घर में माता-पिता की यह एक आम शिकायत होती है। कोई बच्चा सिर्फ गिने-चुने चावल...

40 के बाद शरीर देने लगता है ये 5 चेतावनी संकेत, तुरंत हो जाएं सतर्क

30 Jun, 2026 03:12 PM IST | DIGITALBELL.IN

जीवन के 40 वर्ष पूरे होते ही मानव शरीर में कई तरह के प्राकृतिक और हार्मोनल बदलाव आने शुरू हो जाते हैं। इस उम्र में आकर शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा...

गर्मी में नींबू पानी कब पिएं, कब नहीं? जानिए पूरी हेल्थ गाइड

30 Jun, 2026 03:08 PM IST | DIGITALBELL.IN

भीषण गर्मी के इस मौसम में शरीर को ठंडक देने और डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) से बचाने के लिए नींबू पानी को सबसे बेहतरीन और असरदार ड्रिंक माना जाता है।...

फेफड़ों की गंभीर बीमारी COPD के लिए नई उम्मीद, गेमचेंजर इंजेक्शन से इलाज होगा आसान

30 Jun, 2026 02:56 PM IST | DIGITALBELL.IN

फेफड़ों और श्वसन तंत्र से जुड़ी बीमारियां दुनिया भर में मौतों का एक बेहद बड़ा कारण बनी हुई हैं। वैश्विक आंकड़ों पर नजर डालें तो करीब 56.9 करोड़ लोग इन...

मानसून में डेंगू, मलेरिया और वायरल से बचाव के लिए अपनाएं ये 5 उपाय

30 Jun, 2026 10:47 AM IST | DIGITALBELL.IN

मानसून की शुरुआत के साथ ही वातावरण में उमस और नमी काफी बढ़ जाती है। यह बदला हुआ मौसम बैक्टीरिया, फंगस और वायरस के पनपने के लिए सबसे अनुकूल माना...

क्या आप फेंक देते हैं जामुन के बीज? जानिए कितने गुणों का खजाना हैं ये

29 Jun, 2026 04:00 PM IST | DIGITALBELL.IN

गर्मियों के मौसम में मिलने वाले मीठे और रसीले जामुन का स्वाद तो अमूमन हर किसी को पसंद आता है, लेकिन हममें से ज्यादातर लोग इसके गूदे को खाने के...

क्या आपका ब्लड प्रेशर रहता है हाई? हार्ट अटैक और स्ट्रोक से बचने के लिए जानें जरूरी बातें

29 Jun, 2026 12:51 PM IST | DIGITALBELL.IN

आज की इस आधुनिक और असंतुलित जीवनशैली के कारण हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) एक बेहद आम समस्या बन चुका है। हालांकि, इसे एक सामान्य परेशानी समझकर हल्के में लेना...

घरेलू नुस्खा: आंवला और एलोवेरा से कम करें हेयर फॉल, बाल बनेंगे हेल्दी

29 Jun, 2026 11:48 AM IST | DIGITALBELL.IN

आज की इस आधुनिक और भागदौड़ भरी जीवनशैली, बढ़ते प्रदूषण और मानसिक तनाव के कारण बालों का असमय झड़ना और कमजोर होना एक बेहद आम समस्या बन चुका है। इस...

दिमाग को रखना है एक्टिव और तनाव से दूर? नाश्ते में खाएं ये सूखे मेवे

29 Jun, 2026 10:45 AM IST | DIGITALBELL.IN

अक्सर देखा जाता है कि कई लोग सुबह सोकर उठते ही अकारण ही चिड़चिड़ेपन, गुस्से या मानसिक भारीपन (अवसाद) से घिरे रहते हैं। ऐसी स्थिति में कई बार समझ नहीं...